nagroda
Za solidnie przepracowany rowerowo i tenisowo tydzień należy się nagroda. Z dostępnej puli wybrałam szybką poranną jazdę z wiatrem w plecy:) Było fantastycznie, zwłaszcza że powiało latem, o 7 było już 18 stopni. Nareszcie! DST 56.51km […]
Category Archives: rowerowa rozgrzewka/trening
rozgrzewka przed turniejem
najpierw bardzo wczesne kółeczko rozgrzewkowe. Mimo słońca ziąb był przeokrutny, musiałam wrócić po rękawiczki (!!!), dopiero koło 11 zrobiło się trochę przyjemniej. W drodze na turniej chapnęłam ciasteczko i trafny był to ruch, bo gry było dużo, […]
nietrafiona inwestycja
zakup przemyślany i dobrze zaplanowany, przyniósł jednak wymierną stratę w wysokości PLN 1,63. Gdyż szukający przyjaciół i posiłku kundel dziś na polanie u Ludwika nie pojawił się. A taka pyszniutka czekała na niego kaszanka, całe grube […]
Piękny Ludwik:)
[Pokaz slajdów] jest imponujący, prawda? a bezwstydne wiewiórki nic sobie z jego wielkości nie robią. DST 72.16km Teren 3.90km Czas 03:33 VAVG 20.33km/h Po krótkim ale wielce relaksującym wypadzie do KPNu zdecydowanie mniej […]
wszystkiego po trochu
małe kółeczko treningowe rano, mała ale intensywna gra wieczorem i trochę pracy pośrodku:) DST 20.87km Czas 01:03 VAVG 19.88km/h
słabość:(
żaden to nie był trening tylko męka i walka ze słabością. Ciężkie powietrze, duszno. Bardzo nie lubię takiej pogody i wyjątkowo źle się dziś czułam. Po 5 (PIĘCIU) kilometrach było mi tak słabo, że musiałam rower […]
..and the winner is…..
[Pokaz slajdów] a w międzyczasie jeszcze: DST 46.75km Czas 02:21 VAVG 19.89km/h niestety prawie cały dystans w deszczu:((